Ekstruzija diska – kada disk počinje pritiskati živac
30.05.2026.Bol u ramenu koja se postupno pogoršava i sve veće ograničenje pokreta čest su znak PHS sindroma (periartritis humeroscaularis ili tzv. smrznuto rame). Riječ je o stanju kod kojeg dolazi do zadebljanja i smanjenja elastičnosti zglobne kapsule, što dovodi do boli i ukočenosti.
Ono što je karakteristično za smrznuto rame je da se problem razvija postupno. U početku se javlja bol, a s vremenom dolazi do sve većeg ograničenja pokreta. Bez terapije, tegobe mogu trajati mjesecima pa čak i godinama.
Najčešći simptomi:
- bol u ramenu, osobito noću
- postupno smanjenje opsega pokreta
- otežano podizanje ruke iznad glave
- poteškoće kod svakodnevnih aktivnosti (oblačenje, češljanje)
- osjećaj ukočenosti i blokade u ramenu
Terapijski pristup
Cilj terapije je smanjiti bol, povećati pokretljivost ramena i postupno vratiti funkciju zgloba. Rehabilitacija se temelji na kombinaciji fizikalnih procedura i terapijskih vježbi.
Terapijski program može uključivati:
- Terapiju ultrazvukom (UTZ)
- Elektroterapiju (IFS,TENS,DDS)
- Manualne tehnike
- Medicinske vježbe za povećanje pokretljivosti
Ultrazvučna terapija kod smrznutog ramena
Jedna od važnih metoda u terapiji je terapijski ultrazvuk. Ultrazvučni valovi djeluju duboko u tkivu i stvaraju toplinski i mikromasažni efekt, čime pripremaju zglob za daljnju terapiju.
Prednosti ultrazvučne terapije su:
- smanjenje boli i napetosti u ramenu
- poboljšanje cirkulacije
- povećanje elastičnosti zglobne kapsule
- lakše izvođenje vježbi
Zbog svog djelovanja ultrazvuk omogućuje da se zglob postupno i sigurnije pokreće u kasnijim fazama rehabilitacije.
Uloga terapijskih vježbi
Iako fizikalne procedure pomažu u smanjenju boli, ključni dio terapije su vježbe. Kod smrznutog ramena dolazi do smanjenja pokretljivosti zgloba, zbog čega je potrebno postupno vraćati opseg
pokreta kroz kontrolirane i ciljane vježbe.
Cilj vježbi je:
- povećati pokretljivost ramena
- smanjiti ukočenost zglobne kapsule
- poboljšati funkciju ruke
- omogućiti povratak svakodnevnim aktivnostima
Redovitim izvođenjem vježbi postiže se postupno poboljšanje pokreta i smanjenje simptoma, uz manji rizik ponovnog ograničenja pokretljivosti.
Zašto je važno krenuti na vrijeme?
Smrznuto rame je stanje koje se može pogoršavati ako se ne liječi. Pravovremena i stručno vođena terapija može značajno skratiti trajanje tegoba i ubrzati oporavak.
U našem Nado centru Rijeka pristupamo svakom pacijentu individualno, kombinirajući fizikalne procedure i ciljane vježbe kako bismo postigli najbolje rezultate.
Ako imate bol u ramenu i sve manji opseg pokreta, nazovite nas i dogovorite termin za pregled i početak terapije.